Ismerj meg jobban magam. Imádkozz az ajándékaid megismeréséért!

Média megjelenések

Webshop Szia, Alexa vagyok Kezdetben fogalmam sem volt arról, hogy mi az az egészséges életmód, hogyan kell egészségesen táplálkozni, és miért fontos mozogni. Aztán az általános iskolámban elkezdtem járni modern táncra fashion danceés csapatban versenyeztem benne. Rögtön megláttam azt a lehetőséget, hogy nőies formára tegyek szert, és nagy izgatottsággal vágtam bele 12 évesen életem egyik legmeghatározóbb időszakába.

A tánc adta meg a kezdő lökéseket a rendszeres sport felé.

Elérhetőségeim

Később rájöttem, hogy az étkezésemen is kell javítanom, hiszen egészséges táplálkozással nagyobb lesz a teherbírásom is. Fokozatosan változtattam az étkezési szokásaimon, és a hagyományos alapanyagokat is módszeresen, lépésről lépésre cseréltem le egészségesebb alternatívákra, amelynek eredményei hamarosan megmutatkoztak.

Sajnos néhány évvel később feloszlott a csapatom, és már nem volt lehetőségem tovább járni táncórákra. Hiányzott a versenyzés, a kihívás, a küzdőszellem, a csapatmunka, a folyamatos motiváció, a versenytánccal járt. Ez pedig egyenes utat jelentett a testépítés, a súlyzós edzések világába.

Habár gyorsan rájöttem, hogy ez egy egyéni sport, itt te magad vagy a csapat, így hamar konstatáltam, hogy az addig a versenytáncból megtanult attitűdött kell tovább vinnem egyénibe.

Account Options

Viszont cserébe lehetőség volt versenyezni benne és ez a nőiesebb test kialakításával karöltve mindent kárpótolt, amit nem tudtam önhibámon kívül tovább csinálni a versenytáncban. Kvázi közel a nullához kellet újra felépítenem magam és a testemet. A táncos múltamnak köszönhetően egy remek alapokkal vághattam bele a súlyzós edzésbe, ahol fénysebességgel tudtam fejlődni és rövid időn belül látványos nőiesebb formásabb testre tettem szert.

1 tag video (megismertek jobban)💁💝

Viszont az alapozás 3 évembe telt, mire egyáltalán beszélhettünk versenyzésről, de nagyon hajtott belülről a tettvágy, így tovább építkeztem és szépítettem az alakomat. Mindeközben pedig a folyamatos edzések alatt észrevettem, hogy a popsim sokkal jobban reagál a terhelésekre, mint a többi izomzatom.

Annyira megtetszett ez a felismerés, ez a tapasztalás, hogy elkezdtem külön foglalkozni ezzel a területtel. Mire 4 éves súlyzós edzés múlttal az első testépítő-fitness versenyemen elindultam Bodyfitness kategóriában az IFBB szövetségnél, addigra látványos fenékre tettem szert.

BETELT! Magam adom - Ismerd meg jobban önmagad a művészetterápia segítségével! (BP Pride programja)

Az alapozás alatt egyre sűrűbben kérdeztek meg arról a nők, hogy miként értem el ezt a feneket, legyek szíves adjak nekik tippet azzal kapcsolatban, hogy miként lehet olyan popsit építeni, amivel én rendelkezem.

Természetesen szívesen osztottam meg tippjeimet.

Ekkor tudatosul bennem a rengeteg pozitív visszacsatolás hatására és látva, hogy valóban sok nő minden vágya a kerekebb popsi. Tótfalusi Alexa Ekkor döntöttem úgy, hogy tanítani kezdem, hogy hogyan lehet elérni a még formásabb alakot, a kerekebb feneket. Hajtott az a vágy, hogy ha magamnak sikerült elérnem ezt az eredményt, akkor más nőknek is segítséget tudjak nyújtani azáltal, hogy miközben minél formásabb alakra tesznek szert, magukhoz mérten is a popsijuk formálódik, gömbölyödik, ahogy az a nagy könyvbe meg van írva.

Ez volt az a pont, amikor még többet kezdtem el foglalkozni a témával, tanulmányozni és az addigi táncos éveim, illetve a súlyzós edzés éveim alatt szerzett tapasztalataimat és megszerzett tudásom ötvözésével elkezdtem a holisztikus elveim szerint átadni a tudásomat olyan női vendégeim számára, akik céljuk volt a nőiesen formás test kialakítása popsifókuszáltsággal.

Az elmúlt évek alatt azt tapasztaltam, hogy csinálhatod az edzéseket, a táplálkozást szélmalomharcot vívva, ha nem figyelsz következetesen oda, mit hogyan és mit miért csinálsz, akkor semmit se fog érni az, amit épp csinálsz, ha nem érted meg a folyamatokat és azoknak az ok-okozati összefüggéseit. Pont ezért alkottam meg a 6.

Ahhoz, hogy kialakítsunk egy élhető, a későbbiekben is fenntartható nőies formát és kerek, formás popsit, ahhoz az alábbi ismerj meg jobban magam ponton kell végig mennünk együtt! Ez a 6 saját holisztikus elvem, ami szerint dolgozom és segíteni foglak az alakformálási célod elérésében.

Ennek a meglétével biztos alapot adva érhető el az általad vágyott egészségesen nőiesen tónusos, feszes és funkcionalitással is rendelkező külső.

Te pedig úgy akarod elérni ezt a nőies formás és feszes alakot, hogy amit elérsz az fenntartható, megmaradandó is legyen.

Keresés ebben a blogban

Amennyiben a táplálkozásod nincs a helyén, addig a várt eredmény is el fog maradozni, hiába a sok testedzés. Olyan eszközöket adok a kezedbe, hogy abból te a legtöbbet tud profitálni. Olyan tudást, szemléletmódot szeretnék átadni a számodra, aminek a meglétével sose fog elfogyni benned a lendület, a motiváció és megmutatom, hogy a saját módszeremmel, hogy jutottam el idáig, a jelenhez és segítek megannyi, hozzád hasonló értékes nőnek elérni azt a vágyott külsőt és belsőt, amiről eddig csak álmodozhatott.

Ennek az egésznek a hatására tól elkezdtem nőkkel dolgozni azon, hogy a 6. Így vált a hobbim a szenvedélyemmé, ami egyben a munkám is. Média megjelenések FashionDance hazai bajnokság I. FashionDance hazai bajnokság II. FashionDance országos bajnokság I. Budapest, Magyar bajnokság: Junior Bofyfitness bajnok, I. Fitness instuktor, Személyi edző és táplálkozási tanácsadó emelt színtű képzés Növényi táplálkozási tanácsadó képzés Alkalmazott táplálkozási ismeretek Egészségsport fókusszal - Hajórév Kft, felnőttképzés Fitmummy Posztnatális Tréning - Almásy Mozgásakadémia Ismerj meg jobban magam gerinctréner képzés - Fitness company "Csinálj olyat, amit a jövőbeli önmagadnak megköszönsz majd!